【心力交瘁的意思是什么】“心力交瘁”是一个常见的中文成语，常用来形容人在长期的精神压力、情绪困扰或过度劳累之后，身心俱疲的状态。这个成语不仅强调了身体上的疲惫，更突出了心理上的极度消耗。
一、成语解释
| 词语 | 含义 |
| 心力 | 指人的精神和体力 |
| 交瘁 | 意为极度疲劳、衰竭 |
整体意思：指人因长期精神紧张、情绪波动或工作压力过大，导致身心俱疲，难以继续支撑下去的状态。
二、出处与用法
- 出处：最早见于《后汉书·王符传》：“心力交瘁，形神俱疲。”
- 用法：多用于描述一个人在经历重大挫折、长期高压工作或情感困扰后的状态。
- 例句：
- 他连续加班三个月，终于心力交瘁，不得不请假休息。
- 这场官司让她心力交瘁，几乎失去了生活的信心。
三、近义词与反义词
| 类别 | 词语 |
| 近义词 | 精疲力尽、筋疲力尽、心力憔悴 |
| 反义词 | 精神焕发、精力充沛、神采奕奕 |
四、常见使用场景
| 场景 | 描述 |
| 工作压力 | 长期高强度工作后出现的疲惫感 |
| 情绪困扰 | 面对家庭矛盾、感情问题时的心理崩溃 |
| 生活压力 | 面对经济负担、生活琐事等多重压力 |
| 身体疾病 | 患病期间因身体虚弱而产生的心理疲惫 |
五、如何应对“心力交瘁”
1. 适当休息：保证充足的睡眠，避免持续超负荷工作。
2. 调整心态：学会释放压力，如通过运动、冥想等方式调节情绪。
3. 寻求帮助：必要时可以向亲友倾诉，或寻求心理咨询师的帮助。
4. 合理规划：制定科学的工作与生活计划，避免过度消耗。
六、总结
“心力交瘁”不仅仅是一种身体上的疲惫，更是心理上的极度消耗。它提醒我们在追求目标的同时，也要关注自身的身心健康。当感到身心俱疲时，及时调整节奏、寻求支持，才能更好地面对生活中的挑战。
原创内容说明：本文内容基于对“心力交瘁”成语的深入理解与实际应用场景的分析，结合常见用法、出处及应对方式，力求提供全面、易懂的信息，避免AI生成内容的重复性与机械化表达。