【24式太极拳全部名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家在传统杨式太极拳的基础上整理编创的，旨在推广和普及太极拳运动。它动作简洁、招式清晰，适合不同年龄和身体条件的人群学习。以下是24式太极拳的全部名称，以加表格的形式进行展示。
一、24式太极拳简介
24式太极拳共有24个动作，每个动作都有其独特的名称和含义，涵盖了起势、收势以及中间的多个套路动作。这些动作不仅体现了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的核心思想，也融合了攻防转换、呼吸配合和身心协调的理念。
二、24式太极拳全部名称（按顺序排列）
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 金鸡独立 |
| 6 | 高探马 |
| 7 | 右蹬脚 |
| 8 | 前招 |
| 9 | 后招 |
| 10 | 转身左蹬脚 |
| 11 | 左下势独立 |
| 12 | 右下势独立 |
| 13 | 左右穿梭 |
| 14 | 进步搬拦捶 |
| 15 | 如封似闭 |
| 16 | 十字手 |
| 17 | 收势 |
| 18 | 搬拦捶 |
| 19 | 如封似闭 |
| 20 | 十字手 |
| 21 | 收势 |
| 22 | 进步栽捶 |
| 23 | 指裆捶 |
| 24 | 收势 |
> 注：部分动作名称在不同版本中略有差异，但整体结构保持一致。
三、总结
24式太极拳作为中国传统武术的重要组成部分，不仅具有强身健体的作用，还能帮助练习者调节情绪、增强专注力。通过对24个动作的系统学习，可以逐步掌握太极拳的基本功法和技击原理。无论是初学者还是有一定基础的练习者，都可以从中受益。
建议在专业指导下进行练习，确保动作规范、呼吸自然，从而达到最佳的锻炼效果。