【小憩是什么意思】“小憩”是一个汉语词汇，常用于描述短暂的休息或打盹。它通常指在白天或工作间隙进行的短时间休息，以恢复精力、放松身心。这个词在日常生活中较为常见，尤其适用于工作繁忙、需要短暂放松的人群。
一、
“小憩”是指在较短时间内进行的休息行为，通常是闭眼或浅睡状态，持续时间一般为几分钟到半小时不等。它与“午休”、“打盹”等词相近，但更强调“短暂性”和“非正式性”。小憩有助于缓解疲劳、提高专注力，是现代人保持良好生活节奏的重要方式之一。
二、表格形式展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 小憩 |
| 英文翻译 | brief rest / short nap |
| 含义 | 短暂的休息或打盹，通常在白天进行 |
| 时间长度 | 几分钟至半小时不等 |
| 使用场景 | 工作间隙、学习之余、午后等 |
| 目的 | 恢复精力、放松身心、提高效率 |
| 与“午休”的区别 | 午休多指固定时间段的休息，小憩更灵活、时间更短 |
| 是否正式 | 非正式用语，常用于口语或书面语中 |
| 常见搭配 | “小憩片刻”、“小憩一会儿” |
三、小憩的意义
在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了身体的休息需求。而“小憩”作为一种简单有效的休息方式，可以帮助人们缓解压力、提升精神状态。研究表明，短暂的睡眠（如10-20分钟）可以显著提高注意力和工作效率，因此，“小憩”不仅是一种习惯，也是一种健康生活方式的体现。
通过了解“小憩”的含义和作用，我们可以更好地安排自己的作息时间，让生活更加轻松、高效。